Einträge von Sophia

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Ghee – Das Gold des Ayurveda

In der traditionellen ayurvedischen Lehre ist Ghee seit Tausenden von Jahren Lebensmittel und Medizin in einem. Ghee soll Verdauungskräfte anregen und wertvolle Wirkstoffe im Körper transportieren. Ghee enthält die essentiellen Fettsäuren Omega-3 und Omega-9 im richtigen Verhältnis, außerdem die Vitamine A, D, E und K. und die werden nicht künstlich zugegeben, sondern sind natürlich in […]

Pranayama im Yoga

Was verstehen wir unter Pranayama im Yoga? Die Atmung ist dabei ein sehr vielseitiges Instrument. Sie unterstützt uns beim Entspannen, sie versorgt unseren Körper mit Sauerstoff und Energie, sie ist der Schlüssel und das Bindeglied zwischen Körper, Geist und auch unserer Seele. Über die Atmung können wir unseren Geist zügeln, und unsere Gedanken zur Ruhe […]

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Gemüse Inspirationen

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