Yoga sanft

Sivananda Yoga – ganzheitliches Yoga
für alle Yogalevel geeignet
Donnerstag 18:00 bis 19:30 Uhr
COVID Pause bis einschließlich Juli 2020!

Yoga ist Einheit und mehr als nur sanfter Sport. Die Verbindung von Bewegung, Pranayama und Konzentration schafft Bewusstheit, Entspannung und neue Freiräume im Körper und im Geist.

Wir unterrichten ganzheitliches Yoga nach der klassischen Yoga Tradition Sivananda.
Unsere Sivananda Yoga-Stunden bestehen neben Asanas immer aus Meditation, Mantren, Atemübungen und einer besonders intensiven Schlussentspannung.

DONNERSTAG

Zeit: 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 12€ pro Yogaeinheit

Veranstaltungsort: SHIVA Yogastudio, Ayurveda von Holdt, Zeltenallee 5, 23823 Seedorf

Telefon: 04555 71 47 74

E-Mail: info@ayurveda-vonholdt.de

Du kannst zu jedem „Yoga sanft“-Kurs einfach vorbeikommen. Die Bezahlung findet in bar vor jeder Yoga-Stunde vor Ort statt. Bitte passend mitbringen.

Alle Informationen auf einen Blick

  • 6-14 Personen

Yogalehrerin: Stefanie Nolden Yogalehrerin|(BYV)

Der Kurs ist eine sanfte Sivananda Yogaeinheit für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gern sanft und achtsam üben. Es werden Grundstellungen mit Vorübungen und Variationen, grundlegende Atemübungen und -techniken sowie verschiedene Methoden zur Tiefenentspannung und Meditation erlernt. Die einzelnen Kurssegmente beinhalten Anfangsentspannung, Aufwärmübungen, Körperstellungen zur Förderung von Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdauer mit einer besonderen Ausrichtung auf körperliche Entspannung und Erläuterung ihrer Wirkungen, Tiefenentspannung und Meditation.

  • Bitte komme in bequemer dehnbarer Kleidung, bringe – wenn Du hast – eine rutschfeste Yoga-/ Gymnastikmatte, Wasser zum Trinken, evtl. eine eigene Decke mit. Alle weiteren Hilfsmittel sind alle ausreichend vor Ort, auch Matten und Decken, solltest Du sie mal vergessen.
  • Zwei Stunden vor dem Kurs solltest Du nichts Schweres mehr essen. Der Kurs dauert 90 Minuten. Sei bitte pünktlich, solltest Du einmal verspätet kommen, komm erst nach der Anfangsentspannung in den Raum.
  • 12,00€ pro 90 Minuten Yogaeinheit
  • Bezahlung in bar vor jeder Yoga-Stunde. Bitte passend mitbringen
  • Preis incl. 19% Mwst.

Ferien Termine!

An diesen Terminen findet der Kurs NICHT statt:

COVID Pause bis einschließlich Juli 2020!