YOGA-SANFT

Dienstags 18:30 Uhr    Kursdauer: 09.04.2019 – 17.12.2019

„योग: चित्त-वृत्ति निरोध – yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ – Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
(Patañjali Yoga Sutra, I.2, in der Übersetzung von Bettina Bäumer[1])

sanftes Yoga für Beginner – mit Stefanie Nolden

Der Kurs ist eine Einführung in den Hatha Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gern sanft und achtsam üben. Es werden Grundstellungen mit Vorübungen und Variationen, grundlegende Atemübungen und -techniken sowie verschiedene Methoden zur Tiefenentspannung und Meditation erlernt. Die einzelnen Kurssegmente beinhalten Anfangsentspannung, Aufwärmübungen, Körperstellungen zur Förderung von Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdauer mit einer besonderen Ausrichtung auf körperliche Entspannung und Erläuterung ihrer Wirkungen, Tiefenentspannung und Meditation.

Teilnehmer: 6 – 12 Personen
Zeit: 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr
Ort: Seminarhaus Ayurveda von Holdt
Dozenten: Stefanie Nolden

KURSINHALT:
Körperstellungen zur Förderung von Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdauer mit einer  besonderen Ausrichtung auf körperliche Entspannung und Erläuterung ihrer Wirkungen, Tiefenentspannung und Meditation.

KOSTEN:
120 €      10er Karte – 10 x Yoga sanft  a 90 Minuten

Du kannst deine Yoga Termine frei wählen bis deine 10er Yoga Karte aufgebraucht ist in diesem Jahr.

Veranstaltungsort:  

Telefon: 04555 71 47 74

Adresse:
Zeltenallee 5, Seedorf, Schleswig-Holstein, 23823, Germany

Beschreibung:

PARKMÖGLICHKEITEN:

Stressfrei ankommen! Du findest ausreichend Parkplätze auf dem Gelände.

  • Yoga sanft Beginner 10er Karte
    10. April 2019 - 17. Dezember 2019
    18:30 - 20:00